光棍节美女求嫁 练好身材不做单身狗

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1、管住嘴巴

胖从口入这句话说得没有错,大家身上的肥肉都是吃出来的来源163nvren.com。因为每天身体需要的热量并没有想象中那么多,所以总是会造成营养过剩,然后脂肪日积月累,层层赘肉就凸显出来。

管住嘴巴应该怎么做,一日三餐的话,最好自己做饭吃,既能节约成本又可以控制好热量;然后冰箱不能再放零食了,碳酸饮料也要少喝,没有小肚腩,也要提防可乐肚1+6+3+女+人+网

 
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